Stretching setiap hari rupanya memiliki banyak keutamaan yang tidak bisa diabaikan. Di antara keuntungan peregangan harian yaitu untuk memperbaiki kelenturan tubuh, sehingga kita tidak hanya menjadi lebih nyaman dalam melakukan aktivitas, tapi juga bisa mencegah cedera. Mengawali waktu dengan rutinitas stretching menyediakan lebih banyak energi daya dan fokus, menjadikan setiap gerakan yang dilakukan lebih efektif. […]